Продвинутый курс
Записаться
Molchanovs Lap 2. Продвинутый курс в бассейне
Стоимость: 35000 руб
Сертифицированный курс Molchanovs Lap 2.
Продвинутый курс в бассейне
Стоимость: 35000 руб
Сертифицированный курс Molchanovs Lap 2.
Продвинутый курс в бассейне
Программа предназначена для подготовки фридайверов, практикующих ныряние с задержкой дыхания с целью самосовершенствования.
Цель курса – развитие осознанного контроля своего состояния и действий во время ныряния в длину и глубину, базовая подготовка.
Условия допуска к курсу:
В программе курса:
1. Получение и закрепление знаний
2. Занятия на суше
Во время занятий на суше инструктор системы Molchanovs познакомит вас с новыми техниками дыхания и расслабления (осознанность), а также с дополнительными упражнениями, которые помогут вам работать над техникой в дальнейшем. Кроме того вы узнаете о разных техниках компенсации давления, обратной упаковке и усовершенствуете продувку методом Френзеля.
3. Занятия в бассейне
Инструктор проведёт с вами минимум два занятия в бассейне, во время которых вы улучшите уже имеющиеся навыки фридайвинга, в том числе статическую задержку дыхания на время (STA) и ныряние в длину в ластах (DYNB) и без ласт (DNF). Кроме того, вы еще раз отработаете алгоритм страхования и спасения напарника, совершающего погружения во всех бассейновых дисциплинах. Освоите технику ныряния без ласт способом "Дельфин" (DYN), развороты.
Цель курса – развитие осознанного контроля своего состояния и действий во время ныряния в длину и глубину, базовая подготовка.
Условия допуска к курсу:
- возраст не моложе 18 лет (16 лет с согласия родителей),
- отсутствие противопоказаний,
- наличие сертификата фридайвера уровня Wave 1/Lap 1.
- прохождение процедуры кросс-курсовой аттестации на Wave 1/Lap 1.
В программе курса:
- История фридайвинга и основы современного фридайвинга.
- Физиологические изменения, которые происходят в организме фридайвера во время ныряния в глубину и длину, и понимание того, что определяет наш потенциал как фридайвера.
- Использование расслабляющих и дыхательных техник.
- Принципы осознанности и как её использовать во фридайвинге.
- Совершенствование техники выравнивания давления методом Френзеля и понимание других методов, используемых для компенсации давления.
- Отработка каждой фазы ныряния в глубину, а также спуска и подъёма наименее энергозатратным способом.
- Причины баротравм и способы их предотвращения.
- Предупреждающие симптомы потери сознания и причины, которые могут привести к блэкауту.
- Предупреждающие признаки потери сознания у напарника и действия по спасению напарника в случае блэкаута.
- Конструктивные особенности классических ласт для фридайвинга и моноласт, специализированное снаряжение для фридайвинга.
1. Получение и закрепление знаний
- Лекции по программе курса.
- Методическое пособие Molchanovs Lap2.
- Онлайн-экзамен: 30 вопросов для повторения и проверки знаний, полученных во время курса.
2. Занятия на суше
Во время занятий на суше инструктор системы Molchanovs познакомит вас с новыми техниками дыхания и расслабления (осознанность), а также с дополнительными упражнениями, которые помогут вам работать над техникой в дальнейшем. Кроме того вы узнаете о разных техниках компенсации давления, обратной упаковке и усовершенствуете продувку методом Френзеля.
3. Занятия в бассейне
Инструктор проведёт с вами минимум два занятия в бассейне, во время которых вы улучшите уже имеющиеся навыки фридайвинга, в том числе статическую задержку дыхания на время (STA) и ныряние в длину в ластах (DYNB) и без ласт (DNF). Кроме того, вы еще раз отработаете алгоритм страхования и спасения напарника, совершающего погружения во всех бассейновых дисциплинах. Освоите технику ныряния без ласт способом "Дельфин" (DYN), развороты.
©Freediving International.
e-mail us: hello@company.cc
