Фридайвинг в Анапе, Большой Утриш
FREEDIVING INTERNATIONAL
Даты заездов
2026 год:
15 июня - 15 июля
2026 год:
15 июня - 15 июля
Тренировка на суше (2 часа)
Суставная гимнастика
Дыхательная гимнастика
Специализированные упражнения для продувки
Индивидуальные упражнения исходя из уровня подготовки
Суставная гимнастика
Дыхательная гимнастика
Специализированные упражнения для продувки
Индивидуальные упражнения исходя из уровня подготовки
Дополнительно для желающих:
- 10-15 минут в конце сессии «фан-нырка» с видеосъемкой
- Дебрифинг с разбором всех ошибок
Тренировка в воде (1,5 часа)
- Индивидуальная программа для любого уровня
- Отработка продувки: Френзель, глубокий Френзель, Маусфил
- Отработка заныра всеми способами и стилями
- Отработка тактики и техники нырка
Курс 14 дней
10 занятий в воде
4 выходных
4 выходных
Курс 10 дней
7 занятий в воде
3 выходных
3 выходных
Курс 7 дней
5 занятий в воде
2 выходных
2 выходных
Курс 20 дней
14 занятий в воде
6 выходных
